Быстрое снижение веса навсегда - легко и вкусно!
Забери свою скидку 8600 рублей на уникальную программу по снижению веса! Хочешь худеть выгодно?
Быстрое снижение веса навсегда - легко и вкусно!
Забери свою скидку 8600 рублей на уникальную программу по снижению веса! Хочешь худеть выгодно?
Можно ли похудеть без физических упражнений?
Плавание, бадминтон, сбор грибов и ягод, рыбалка – все это приятные и эффективные способы сбросить вес.

Это не только сжигает калории, но и доставляет удовольствие.
Нужен ли спорт для похудения?
Нет, для похудения не обязательно заниматься спортом, но сочетание правильного питания с умеренной физической активностью гораздо эффективнее и здоровее.

Последние исследования показывают, что жесткие диеты менее эффективны, чем сбалансированное питание с немного заниженной нормой калорий. Диеты часто приводят к дефициту питательных веществ, срывам и обратному набору веса.

🔥 Лучший подход – это переход на сбалансированный рацион с контролируемым количеством калорий. Для расчета вашей индивидуальной нормы калорий необходимо учитывать ваш возраст, пол, уровень активности и другие факторы.
✅ Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом: 88005505952

В рамках такого рациона можно использовать низкокалорийные, но полезные продукты, такие как сельдерей, морковь, огурцы, кефир, яйца, для перекусов и борьбы с чувством голода.

Например, вместо бутерброда с колбасой и майонезом, можно приготовить бутерброд с яйцом и овощами, а вместо сладкой газировки – выпить стакан кефира. Замените магазинные полуфабрикаты на приготовленную дома здоровую пищу. Такой подход, при правильном расчете калорий, позволит эффективно снижать вес, не нанося вреда здоровью, а наоборот, поддерживая его. Помните, что индивидуальные потребности в калориях различаются, и консультация специалиста крайне важна.

➡ Нажмите сюда и мы поможем
О том как худеть эффективно чаще рассказываем в нашем телеграм-канале: @bormental_doc
Похудение без изнурительных тренировок:
эффективные стратегии с учетом рекомендаций Центра Доктор Борменталь
Похудение без изнурительных тренировок: эффективные стратегии с учетом рекомендаций Центра Доктор Борменталь
Забота о здоровье подразумевает, в том числе, и контроль веса. Многие сталкиваются с необходимостью сбросить лишние килограммы, но нехватка времени на спорт из-за работы или других обязанностей становится серьёзным препятствием. Возникает логичный вопрос: возможно ли похудеть без тренировок, и если да, то как?

Распространённое заблуждение – строгие диеты. Однако такой подход не только чреват дефицитом питательных веществ и вредом для здоровья, но и часто оказывается неэффективным. Быстро сброшенные килограммы, как правило, возвращаются с ещё большей скоростью, а иногда даже с "бонусом" в виде дополнительных сантиметров на талии. Центр Доктор Борменталь, специализирующийся на коррекции веса, подтверждает это, отмечая психологические аспекты и особенности метаболизма, которые играют ключевую роль в успехе похудения.

Поэтому специалисты, включая экспертов клиники Доктор Борменталь, рекомендуют избегать резких ограничений в питании, исключения целых групп продуктов и, тем более, голодания. Постепенное снижение веса – более безопасный и эффективный подход, особенно при отсутствии физической активности.

Рассмотрим несколько рекомендаций,
 подкреплённых принципами клиники Доктор Борменталь:
1. Сбалансированное питание – основа успеха
Ключ к длительному и здоровому похудению – сбалансированный рацион, обеспечивающий организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами, но при этом предотвращающий избыток калорий, способствующий накоплению жира.

Для достижения дефицита калорий, необходимого для похудения, центр похудения Доктор Борменталь рекомендует уменьшить индивидуальную норму калорий на 15-20%. Это позволяет сохранить разнообразие питания, не отказываясь полностью от любимых продуктов, и постепенно снижать вес без стресса и резких срывов, характерных для жестких диет.

Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять примерно 45/25/30%. Такой подход обеспечивает баланс питательных веществ и способствует эффективному похудению.

2. Частые перекусы – залог стабильного метаболизма
Для предотвращения переедания и поддержания стабильного уровня сахара в крови, важно питаться часто, но небольшими порциями.
Центр Доктор Борменталь рекомендует не менее 5-6 приемов пищи в день, включая 2-3 перекуса. Эти перекусы должны быть низкокалорийными и полезными, например, фрукты, овощи или кисломолочные продукты.

➡ Обратный звонок для корректировки питания
3. Исключение вредных продуктов
Для эффективного похудения необходимо минимизировать потребление сладостей, фастфуда, копчёностей и продуктов с высоким содержанием соли.
Эти продукты содержат пустые калории и негативно влияют на здоровье. Центр похудения Доктор Борменталь подчеркивает важность замены вредной пищи на полезные альтернативы – фрукты, овощи, нежирные молочные продукты.

4. Тщательное пережевывание пищи
Неторопливое и тщательное пережевывание способствует лучшему усвоению пищи и чувству насыщения.
Это помогает избежать переедания и облегчает работу пищеварительной системы, что подтверждается и рекомендациями специалистов клиники Доктор Борменталь.

В заключение,
похудение без тренировок возможно и эффективно, при условии соблюдения сбалансированного питания, частых низкокалорийных перекусов и исключения вредных продуктов. Рекомендации Центра Доктор Борменталь помогут разработать индивидуальный план похудения и достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Доверьтесь профессионалам клиники "Доктор Борменталь" и худейте легко, эффективно и навсегда. Наша программа поможет вам:

🔥 Убрать живот и бока
🔥 Избавиться от лишнего веса
🔥 Приобрести здоровые пищевые привычки
🔥 Сохранить достигнутый результат на долгие годы

Похудение с "Доктор Борменталь" - это не просто временное ограничение в питании, а изменение образа жизни, которое приведет вас к стройности, здоровью и долголетию. Запишитесь на бесплатную консультацию и сделайте шаг навстречу своей мечте о идеальной фигуре!
Проконсультируйтесь
со специалистом прямо сейчас
Лемешкова
Елена Владимировна
Специалист первичного приема
Девиз:
"В каждом полном человеке заключен худой, который вопит о том, чтобы его выпустили!"
Рабочий номер +79014179409
WhatsApp\Telegram +79302302100
Задать вопрос в WhatsApp
Киселева
Ольга Александровна
Специалист первичного приема
Девиз:
"Все победы начинаются с победы над самим собой. В команде это проще. Уверена, что вместе мы справимся!"
Рабочий номер +79014174882
WhatsApp\Telegram +79307073620
Задать вопрос в WhatsApp
Акатова Елена Алексеевна
Специалист первичного приема
Девиз:
"Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Знайте, что только вы можете привести себя туда, куда вы хотите, и никто больше."
Рабочий номер +79014179599
WhatsApp\Telegram +79302033620
Задать вопрос в WhatsApp
Заказать обратный звонок
Результаты наших стройняшек
Людмила снизила вес на 25кг!

"Помолодела, похорошела. Вспомнила, что я фигуристая женщина!
Очень приятно получать комплименты.
Не хожу, а летаю! Самочувствие улучшилось... 
Галина снизила вес на 43кг!

"Сбросив 43кг за 10 месяцев я чувствую легкость, гармонию с собой, появился огромный выбор одежды, на которую я даже раньше не смотрела...
Светлана снизила вес на 33кг!

"Я научилась вкусно и правильно кушать, пить водичку, забыла про вредные продукты, научилась себя любить. Я рассталась с вещами 58 размера ...
Мария снизила вес на 55 кг!

"За 12 месяцев я скинула 55кг. Кушаю все, меня теперь не тянет на сладкое и булки! Спасибо специалистам Доктор Борменталь. Всем желающим...
Татьяна снизила вес на 60кг!

"Я перепробовала множество способов для снижения веса, вес в начале уходил, небольшими шажками, но случался срыв и возвращался со знаком "+"...
Светлана снизила вес на 30кг!

"Я радуюсь новому образу, которым восхищаются родственники, удивляются знакомые! Теперь мое тело не только стало легче, избавившись от "трёх вёдер"...
Татьяна снизила вес на 33кг!

"Я стала стройнее на 33кг за пол года, и уже пол года я держу свой вес, учусь сохранять достигнутый результат. Моя жизнь кардинально поменялась....
Ирина снизила вес на 38кг!

"За последние 10 лет я набрала больше 30 кг веса. Я себя уговаривала, что в моем возрасте это нормально(мне 49 лет), что обмен веществ уже не тот...
Татьяна снизила вес на 35кг!

"Сбросив 35кг за 10 месяцев, я чувствую невероятную энергию жизни, счастливую здоровую легкость, и радость от себя любимой! Это огромное счастье, дорогие...
Елена снизила вес на 22кг!

"Я не верила, что у меня получится похудеть, но все-же решила попробовать. На мое удивление и радость вес пошел вниз, и при этом совершенно...
Нажми, отправь заявку и узнай
как ты сможешь добиться таких же результатов!
Нажми, отправь заявку и узнай
как ты сможешь добиться таких же результатов!
➡ Хочу так же
Калькулятор индекса массы тела
Калькулятор индекса массы тела
Заполни свой рост и вес, и узнай свой личный показатель ИМТ!
*ИМТ покажет какой у вас вес: недостаточный, нормальный или избыточный.
Данный показатель важен для определения необходимости лечения.
Заполни свой рост и вес, и узнай свой личный показатель ИМТ!
*ИМТ покажет какой у вас вес: недостаточный, нормальный или избыточный.
Данный показатель важен для определения необходимости лечения.

20.0

Нормальный вес

20 kg
100 cm
Если у вас избыточная масса тела, или ожирение - это опасно для вашего здоровья!
Вы находитесь в зоне риска приобретения таких заболеваний, как: сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата и репродуктивной функции, а также повышен риск развития некоторых видов рака. Ожирение влияет на качество жизни, в частности на сон и подвижность.
Если у вас избыточная масса тела, или ожирение - это опасно для вашего здоровья!
Вы находитесь в зоне риска приобретения таких заболеваний, как: сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата и репродуктивной функции, а также повышен риск развития некоторых видов рака. Ожирение влияет на качество жизни, в частности на сон и подвижность.
Что означает цифра?

Отправь заявку, мы перезвоним через несколько минут и расскажем не только о том, что это значит, но и подскажем, что именно с этим делать.

✔️ Консультация конфиденциальная
✔️ Консультация бесплатна
Я точно похудею?

Да, так как наш метод затрагивает самую суть, а именно первопричины набора лишнего веса. С помощью комплекса психо-функциональных методик снижается тяга к еде и аппетиту, запускается организм на процесс сжигания жира, а сытость начинает наступать от более маленького количества пищи. При соблюдении рекомендаций специалиста вы будете без труда снижать вес минимум на 4-12 кг за месяц.

Есть ли гарантия, что вес после программы не вернется?

В отличие от популярных диет, марафонов и бадов, наши программы работают не только с внешней стороной лишнего веса, наш метод затрагивает самую суть, а именно - первопричины набора лишнего веса и нацелена на быстрое похудение и сохранения результатов. "Борменталь" - это не диета, а образ жизни! После программы вы перестанете срываться на еду, восстановите обмен веществ, а также сформируете правильные пищевые привычки, поэтому останетесь стройной навсегда!

Как подобрать эффективную программу именно для меня?

Программа подбирается исходя из количества лишних килограмм и удобства формата. Длительность программ от 2 до 6 месяцев. Проходить программу можно в онлайн формате, или в Центре Борменталь Нижнего Новгорода. Оставляйте заявку на бесплатную консультацию, мы с вами свяжемся и поможем подобрать эффективный курс.

Сколько стоит?

Все начинается с бесплатной консультации, на которой вам подбирают индивидуальную программу с учетом ваших особенностей.

Стоимость программы похудения - от 160 рублей в день, это равно стоимости одной шоколадки!

Хотите всегда экономить на покупке вреднючек и стать стройной на всю жизнь?

Приходите в Борменталь, мы подберем для вас оптимальную программу и удобную форму оплаты, включая беспроцентную рассрочку!

А худеть онлайн эффективно?

Конечно! В онлайн программах проводятся все нужные и необходимые техники, а также есть сопровождение куратора, который всегда на связи и поможет в любом вопросе.

Нужно ли считать калории?

Не обязательно! Сейчас вы можете выбрать систему питания: с подсчетом калорий, или без подсчета калорий.

➡ Задать вопрос
Как понять с чего начать похудение?
С нами это легко и просто!

Оставьте заявку и мы расскажем про ваш путь стройности подробно!
Связаться в WhatsApp
Кому подойдёт
Более 500 000 похудевших участников Простые и Эффективные техники для запуска снижения веса Выявления и устранение скрытых и явных причин набора веса Фиксация результата на всю жизнь
Альтернативное описание
Забери весенний ПОДАРОК и начни ХУДЕТЬ!
Новые статьи по похудению
Чек-листы, инструкции, новости
РАССРОЧКА ПОД 0%
ПОХУДЕНИЕ ПОД КЛЮЧ
ПОДДЕРЖКА 24/7
ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА
Оплата частями
без переплат
Снижайте вес с комфортом
для себя и своего бюджета.

Для своих клиентов мы подготовили
лучшие методы похудения,
а также удобную форму оплаты программ
снижения веса - всего от 2,5тр в месяц!
Похудение под ключ
Это комплексный подход к снижению веса,
который включает в себя не только
физические упражнения
и правильное питание,
но и психологическую поддержку
Это индивидуальная программа,
разработанная специально для вас,
учитывая ваши особенности,
предпочтения и цели.
Бесплатная консультация
Мы готовы оказать
поддержку
круглосуточно
На протяжении всей программы
вас будет сопровождать личный куратор,
который поможет вам достичь
желаемого результата легко и быстро
Задавайте вопросы,
получайте консультации
находите ответы

на любые вопросы,
касающиеся вашего пути
к здоровому образу жизни.
Мы гарантируем
результат!
С помощью наших программ снижения
и фиксации веса за 25 лет более 500 000
женщин и мужчин снизили вес
и сохраняют результат по сей день.
8 (800) 550-59-52
dr.bormental_nn@mail.ru
Мы вам перезвоним!
Нужна консультация? Оставьте свой контакт, мы с вами свяжемся и ответим на вопросы!
Заказать звонок
ИП Прокопенко Анастасия Романовна
ИНН: 526213918353

Счет №: 40802810600003093679
КПП: 771301001
Название: АО "Тинькофф Банк"
ИНН: 7710140679
БИК: 044525974
Корр. счет: 30101810145250000974
© Доктор Борменталь 2018-2024. Нижний Новгород. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
//бабочка//